体をゆるめる1時間が、心にも効く
仕事もプライベートも頑張っていると、心も体もつい後回しになりがち。
でも本当は、ちょっと立ち止まって、呼吸を整えたり、体をゆるめる時間が必要だって気づいている。
そんな女性にこそ、この場所を届けたいと思っています。
【にじいろリズム】は、1時間800円で使えるプライベートスペース。
ヨガマットや室内用トランポリン、VRゴーグルなどをご用意しています。
誰にも気をつかわず、自分のペースで過ごせる静かな空間です。
たとえば、
YouTubeやオンラインの動画を見ながら、自宅ではできないストレッチやダンスを楽しんだり。
お気に入りの音楽を流して、マットの上で深呼吸する“ひとりヨガ”もおすすめ。
体のメンテナンスだけでなく、目標を書き出したり、トレーニング記録をつける「振り返り時間」に使う方もいます。
お友達と一緒に、軽く運動しながらおしゃべりするのも◎。
“ジムより自由で、カフェより健康的”な、あなただけの空間です。
夜にカフェへ行く代わりに。
帰り道にふらっと立ち寄る、心と体のリセット場所として。
あなた専用のスタジオが、ここにあります。
🌿あなたらしく整えるための、自由な使い方いろいろ
✔ YouTubeやオンラインサロンの動画を見ながらストレッチや筋トレ
B-life や Marina Takewaki など、人気のフィットネスYouTuberと一緒に体を動かす時間。
「周りに人がいない」から、変なポーズも、汗も、気にしなくて大丈夫。
ヨガマットもあるので、手ぶらでも安心です。
✔ 朝活や夜の瞑想ルーティンにも◎
アロマを焚いて、音楽を流して、静かに呼吸を整える時間。
忙しい日常のなかで、自分だけに向き合える“静の時間”をどうぞ。
✔ ダンスの練習やTikTok撮影にも
Instagramで流行っている振り付けを練習したり、動画を撮ってフォームをチェックしたり。
音を出しても気にならないので、家ではできない動きもここならOK。
ジムにはない、“ちょっと遊び心のある自由さ”がここにはあります。
✔ トレーニングの記録・目標管理もひとりで集中できる
アプリで記録を取ったり、体重や体脂肪率をメモしたり。
周囲の目がないからこそ、リアルな数字とも向き合えます。
✔ 目標シートやプランナーを広げて、“振り返り＋設定”の時間にも
「今週できたこと」「これからやりたいこと」
自分の内面と対話する、月に1回の“自分ミーティング”の場としても最適です。
✔ 友達と一緒に「おしゃべりストレッチ」や「ダンスごっこ」もOK
2人でワイワイ動いたり、運動後にお茶を飲みながらちょっとおしゃべりしたり。
持ち込みもOKだから、カフェ感覚で“体にも心にもやさしい時間”がつくれます。
☕️「がんばらない」「でも続けたい」そんなあなたへ
ジムのようにがっつりじゃなくていい。
ただ、週に1回でも、自分の体に意識を向ける時間をつくりたい。
そんな気持ちをそっと応援する場所でありたいと思っています。
自宅に帰る前にリセット。
朝、少し早く起きた日に。
気分が落ち込んだ日や、なんとなく身体が重たい日に。
この空間は、いつでもあなたの味方です。
📍新潟市北区太夫浜／1時間800円（延長可能）／予約制
🧘♀️ Wi-Fi・鏡・音楽・アロマ・ヨガマット・トランポリン・VRあり
🎥 動画撮影OK（お手伝いできます）｜お一人でもお友達同士でも
Instagramでも発信中 https://www.instagram.com/nigiiro27/