50代から60代になると、人生の折り返し地点となり
これからどう生きたらいいのか悩むことも多いかもしれません。
子育てや仕事に追われてきて、自分のことを後回しになりがちですね。
でも、これからはもっと自分のために生きる時間にしていきましょう。
自分にできること、やりたいこと、自分に向き合うこと、今の幸せに気づくこと、日々イキイキワクワク楽しくいることを
ゆったり時間をとって一緒に考えませんか。

まず、自分にできることはなんですか。
これまでの人生で、何をしているときが楽しかったですか。
何をしているときに褒められましたか。
どんなことが得意でしたか。
どんなことに情熱を持っていましたか。
それらのことをリストアップしてみてください。
そこにはあなたの才能や可能性が隠れているかもしれません。
ひらめいたことをもっと深めていくと、新しい発見や喜びがみつかります。
趣味や勉強、ボランティアや起業など、自分に合った形でゆるやかに一歩始めましょう。

次に、自分に向き合うことです。
自分の心や体の状態をチェックしてみてください。

100がマックスだと今どのくらいですか。
ストレスや不安、不満や後悔など、ネガティブな感情はありませんか。
それらの感情は大切なあなただけのものです。
無理に解消しなくても、自分に優しく接しましょう。
自分を責めたり、比べたり、無理したりしないでください。
そして自分を認めたり、褒めたり、労ったりしてください。
自分の気持ちを素直に表現したり、話したり、書きだしたりしてください。
自分の心に耳を傾けたり、心の声に従ったりしてください。
自分の心と体を大切にすることで、自分の本当の幸せが見えてくるはずです。

そして、今の幸せに気づくことです。
あなたは今、どんな幸せを感じていますか。
家族や友人、ペットや植物など、あなたを支えてくれる存在はありますか。
美味しいものや楽しいもの、感動するものや癒されるものなど、あなたを満たしてくれるものはありますか。
自然や季節、音や色、匂いや味など、あなたの感覚を刺激してくれるものはありますか。
それらのことに感謝したり、喜んだり、楽しんだりしてください。
幸せは目に見えないものではなく、身近なところにあるものです。
幸せに気づくことで確実に増えていきます。

最後に、日々イキイキワクワク楽しくいることです。
今、どんなことにワクワクしていますか。
どんなことに挑戦したいですか。
どんなことに夢中になりたいですか。
どんなことに笑いたいですか。
それらのことを計画したり、実行したりしていきましょう。
〈ワクワク〉することは、あなたのエネルギーを高めてくれます。
〈イキイキ〉することは、あなたの魅力を引き出してくれます。
〈楽しくする〉ことは、あなたの人生を豊かにしてくれます。
日々イキイキワクワク楽しくいることで、あなたは自分らしく輝いていきます。

これまでの人生の経験や知識、スキルや人脈など、貴重な資産を誰もが持っています。
それらを活かして、自分にできること、やりたいこと、自分に向き合うこと、今の幸せに気づくこと、日々イキイキワクワク楽しくいることを実践してみましょう。
それはあなたが、まだまだ可能性に満ちた素敵な存在だからです。
これからの人生を自分のために生きる時間として、一緒に思い切り楽しみましょう。